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普洱茶刮油傚果好嗎
發佈日期::2020/10/23、瀏覽次數:66

普洱茶刮油傚果好嗎?對於普洱茶的刮油傚果,自然是肯定的。減肥的茶葉當中,普洱茶的傚果相對較大的。飯後飲用一杯普洱茶可以消脂減肥。而且普洱茶不僅刮油減肥,還有很多不錯的保健傚果。那麼,我們現在還是具體的了解下普洱茶刮油減肥的相關內容。


普洱茶刮油減肥的原理


1、化學作用

在普洱茶減肥功能廣為人知之前,綠茶、烏龍茶有減肥的功傚就已經深入人心了,起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。

茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素C能促進膽固醇的排洩,而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質,而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質。那憑什麼普洱茶減肥會這麼流行呢?這得從製作普洱茶的原料說起。

普洱茶的原料是雲南大葉種茶,作為世界茶樹的發源地,雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種,茶多酚、兒茶素、咖啡鹼的含量要遠遠高於其它中小葉種茶樹。


2、物理作用

研究表明,普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用,小腸收縮頻率減慢,意味著對食糜的消化較不充分和對營養物質的吸收較少。

並且普洱茶能使腸壁舒張,故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大,因而縮短食糜在腸內停留的時間,這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此,就能達到食物吃得多、營養吸收少的傚果。

因為脂肪的消化週期很長,一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化,飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收,而脂肪則通過便便排出體外。

這裡說的可是熟茶,飯後喝。空腹千萬不要喝生茶哦,生茶因為沒有經過發酵,茶多酚、咖啡鹼、鞣酸之類的物質含量很高,對腸胃的刺激性太大,腸胃不好的人空腹喝生茶,容易暈茶。


3、微生物作用

無論是人工發酵,還是自然陳化發酵,微生物及其代謝產物都是形成普洱茶(這裡指的是熟茶和陳年老茶)品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功傚的重要組成部分。

普洱茶發酵過程中產生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母屬一類的,能夠幫助消化,促進代謝,從而實現減肥的傚果。

還記得小時候吃多了不消化,醫生會讓你吃一些酵母片,過一兩個小時就消化了吧。微生物是世界上數量最為眾多的動物,他們的存在是所有生物存在的基礎。因此,喝普洱茶的刮油減肥傚果是不錯的。


喝普洱茶減肥方案


(1)早餐

通常來說上班族早餐一般是選擇三明治、饅頭或者是包子,也有的選擇油條,但是最好是不要吃油條,因為油條是一種高熱量食物,對減肥不利,這個時候可以在早餐之前喝一些普洱茶,可以將普洱茶10克用250毫升的熱水沖泡,沖泡之後浸泡五分鐘之後再加入500毫升的鮮奶就可以飲用了,早餐之前喝一些普洱茶可以起到通常潤便的傚果,一定要堅持按照上面所說的方法在早晨飲用普洱茶,才可以起到良好的減肥傚果。

(2)午餐

午餐的時候可以用1500毫升的熱水沖泡37.5克普洱茶,可以在午餐之前喝掉500毫升,這樣可以起到飽腹的傚果,能夠減少食物的攝入量,午飯之後可以再喝掉500毫升普洱茶,這樣可以起到消化食物,清除油膩的傚果,剩下的500毫升的普洱茶可以在口渴或者是肚子比較餓的時候喝掉,能夠起到非常好的解渴和消除飢餓的傚果。

(3)晚餐

晚餐的時候也可以採取少量攝取製,普洱茶20克沖泡500毫升的熱水,浸泡五分鐘之後就可以喝了,可以在晚餐之前喝一點,吃過晚飯之後也可以喝一點,能夠減少食物的攝入量,同時也可以利用普洱茶來助消化,清除掉身體內的油脂,避免高熱量食物的消化和吸收。


簡單說,普洱茶中的物質成分有刮油的作用,所以喝普洱茶減肥是有傚果的。當然,具體減肥傚果多長時間見傚,這個還要看個人情況,畢竟每個人的身體情況不同,喝普洱茶減肥的傚果也會存在差異。



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