進入冬天以來，天氣愈發冷了，不少省份都已經開始下起了冬雨，北方一些城市都飄起白雪。

這樣的天氣，喝茶需要注意的是什麼？

驅寒

天冷時候喝茶，必然以驅寒為主。

這個寒冷，首先指的是天氣。天冷時候一杯熱茶，周身都能暖和起來。

然後，還有指的是體內的寒。

因為受天冷影響，人體內氣血會逐漸變慢，很容易出現氣血不暢手腳冰涼的情況，穿得再厚也感覺不到溫暖。如果不及時化解，寒氣就會浸入體內堆積，造成感冒等症狀。

所以，冬天喝茶要熱茶，還要能驅體內寒的茶。

這裡推薦的是：黑茶、紅茶、普洱熟茶。

因為從茶性上來說，綠茶、烏龍茶、黃茶都有涼性，冬天不是說不能喝，但溫陽驅寒的作用是比不上前三者的。

而且，紅茶和普洱熟茶在泡時還可以加入生薑或者紅棗、紅糖來提高驅寒的傚果，同時不會破壞茶香，但是綠茶之類就沒有這麼友好了。

想像下，加了生薑的綠茶會是什麼味。

刮油

在中醫上形容我們的身體，有句話是這麼說的：春生夏長、秋收冬藏。

它指的是我們人體的一種營養機製，會習慣在秋天開始存貯大量高熱量物質，以便天冷時提供熱量，讓身體能夠順利過冬，一直到開春才停止，轉以生長發育和新陳代謝為主。

而身體大量存貯的高熱量物質就是：脂肪。

這是種生物自身的生存本能，不會以我們意志而改變，所以才有那麼多人會出現“長秋膘”的情況。

再等冬天過去，腰圍得加兩個號。

但這種情況，我們可以通過喝茶來改善。

還是黑茶、紅茶、普洱熟茶。

第一、因為它們都是全發酵類型的茶，在茶葉中含有多種能有傚分解脂肪的成分。

第二、發酵過程中誕生的有益菌群可以調理腸胃功能幫助分解和排洩。

第三、他們都有暖胃排濕的作用，能夠提高脾胃的動力，防止腸胃淤堵，造成再次吸收。

再相比一下，三者中又以陳年的黑茶和普洱熟茶最好。

因為它的茶成分更高，對於刮油的傚果來得比紅茶更為明顯。

一個人的肥胖是有順序的，會按著：腸胃、內臟、胸腹、四肢的順序來逐步增加脂肪體積，並不是很多人以為的均勻肥胖。

要控製體重要減肥，除了運動，就要從腸胃入手。

而喝黑茶、紅茶、普洱茶，正好是所有茶類中，對於腸胃最有傚果的選擇。

寒冬之際，保持喝熱茶的好習慣。不僅能驅寒，更能保持個好腸胃防止體形超標。（